La tensión muscular es muy común que suceda y ésta aumenta si tienes una lesión, ya sea reciente o con antigüedad, por múltiples razones, dolor, postura inadecuada, marcha antiálgica, entre otros.

Independientemente del motivo debes eliminar o disminuir esa tensión para no generar en tu cuerpo una lesión mayor y una de las técnicas más efectivas para desaparecer la tirantez muscular que ha funcionado en mi es el ESTIRAMIENTO.

Elimina de una vez ese congestionamiento muscular a piernas con estiramientos de pantorrillas.

En el video te muestro como puedes hacerlo, te aconsejo que lo hagas según como responda tu cuerpo, recuerda que el estiramiento no debe doler, solo es una molestia tolerable.

Luego me cuentas que tal te fue.