Para poder trasladarnos es super importante tener una piernas fuertes que soporten el peso de nuestro cuerpo, además que puedan responder de una manera apropiada a nuestro requerimiento, ya sea una marcha prolongada, ejercicios de alto impacto o simplemente una postura mantenida por cierto período de tiempo, mucho más si recién saliste de una etapa de recuperación postlesión, pero, ¿Cómo tenemos nuestras piernas fuertes?

Podemos tener musculos fuertes acondicionandolos con ejercicios acordes a ello, estimulando nuestro sistema de fijación articular y siempre manteniendo nuestro cuerpo en movimiento.

Prueba con los ejercicios que te comparto y me cuentas en cuanto tiempo recuperaste fuerza.